Gode råd for fjellturen
ALLTID
- Ta med rikelig med mat og drikke.
- Ta med klesskift og vind- og vanntette klær.
- Hold dere sammen – la ingen gå alene.
- Ta vare på naturen vår!
- Sørg for at teltleir og toalettbesøk er nedenfor stien og i god avstand fra bekker og vann.
- Vær vennlig og ta med alt søppelet ditt fra turen, og kast det i søppelkassene på parkeringsplassen. Små søppelposer får du av bussjåføren.
ALDRI
- Forurens ikke bekker og vann!
- Ikke tenn bål mellom 15. april og 15. september.
- Det er forbudt å campe ved parkeringsplassene.
- Ikke fest klistremerker på skilt eller informasjonstavler. Informasjonen er livsviktig for alle turgåere.
Sjekk alltid værmeldingen før start
Været i høyfjellet kan skifte raskt, og det er alltid kaldere på fjellet enn nede ved fjorden. Sjekk alltid værmeldingen før start!
Gå ikke turen i kraftig vind, sterk vind eller tåke. Hvert år er det redningsaksjoner etter turister som er dårlig utstyrt eller som ikke er godt nok forberedt.
Du må være i god fysisk form!
Turen opp til Trolltunga er lang og krevende. Hvis du har hjerteproblemer eller andre medisinske tilstander, bør du ikke ta denne turen!
Hvis du ikke er vant til å gå lange turer hele dagen – spesielt i høyfjellet – anbefaler vi at du velger andre flotte og mer tilgjengelige attraksjoner. Eller legg deg i trening! Start med kortere turer.
Ta det rolig – og spar krefter!
Bruk god tid på turen, spesielt i bratte partier. Ta hyppige pauser, drikk mye vann, og spis litt mat for å holde energinivået oppe. Når du går i fjellet, er det lurt å spise omtrent annenhver time. Husk at du er mer utsatt for ulykker når du er sliten og ukonsentrert.
Ikke ta med de minste til fjells!
Vi anbefaler at alle som blir med på turen, er minst 12 år gamle, i god fysisk form, og vant til lange turer.
Fjellet er ikke et trygt sted for spedbarn og småbarn! De er spesielt sårbare for lave temperaturer og dårlig vær. Husk at det alltid er kaldere og mer vind i fjellet enn ved fjorden.
Hvis du mot advarslene våre velger å ta med små barn, må du være forberedt på å bære dem hele veien. Det krever at du er sterk, utholdende og har en bæresele av god kvalitet. Stopp ofte for å sjekke at barnet har det varmt og behagelig, god blodsirkulasjon og ikke får muskelkramper.
Beskytt deg mot solen
Dekk til huden og bruk solkrem med høy faktor. Selv om vinden er sval, kan du bli solbrent uten å merke det før det er for sent.
I akutte situasjoner
Det er tre redningshytter langs stien som kan gi nødly i dårlig vær. Se kartet for plassering.
Har du akutt behov for hjelp, ring 112. Gi en nøyaktig beskrivelse av situasjonen din og hvor du befinner deg. Tid er livsviktig, og det er viktig at redningsmannskapene raskt kan finne deg. Sørg for å gjøre deg godt synlig.
Redningstjenesten i Norge koster ingenting.
